AIKITAISO

 Los principios del Aiki Taiso son enfocados en los cuatro principios de la unificación mente-cuerpo  

¿Qué es Aiki Taiso (el yoga japonés)? 

 “Ai” significa unión y “Ki” energía, “Taiso” hace referencia a los ejercicios de preparación a una actividad física, de tal manera que hace referencia a los ejercicios que ayudan a despertar y reunir las energías físicas, psíquicas y mentales necesarias para realizar las actividades cotidianas o aquellas que tenemos intención de realizar inmediatamente después, así pues, es como el Aiki Taiso es entendido como una serie de ejercicios propios del Aikido dirigidos específicamente al calentamiento antes de practicar este arte marcial. Consiste en ejercicios de respiración, vibración y estiramiento para relajar y energizar el cuerpo y la mente, preparándonos para la acción. 

Los ejercicios del Aiki Taiso pueden ser aplicados para la relajación y disminuir las tensiones generadas por el estrés que las personas manejan en su actividad cotidiana. También sirve para recargarse de energía antes de empezar un día laboral e incluso en el transcurso del día para “tomar un respiro” en la actividad laboral. Así que el Aiki Taiso se puede practicar a cualquiera hora del día, bien sea con intención de relajar el cuerpo para descanso o despertarlo para un mejor rendimiento laboral, académico o deportivo.  

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